Qigong
Qigong (Qi Gong, Ch’i Kung) heisst wörtlich: Pflege, Aktivierung, Kultivierung (Gong) der Lebenskraft (Qi). Es ist ein Überbegriff für eine Vielzahl von Übungen die Aufmerksamkeit, Körperbewusstsein und Atmung schulen, Körper und Geist entspannen, den Qi-Fluss regulieren und innere Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden fördern.
Qigong ist von Menschen jeden Alters erlernbar.
Ich unterrichte folgende Qigong-Formen:
- 8 Brokate (Ba Duan Jin)
- Yi Jin Jing
- Allgemeines medizinisches Organ Qigong (12 Übungen)
- Medizinische Organ Qigong (je 8 Übungen für: Leber und Gallenblase / Magen und Milz / Nieren und Harnblase / Lunge und Dickdarm / Herz und Dünndarm / Gelenke)
- San Yuan Qigong
- 5 Elemente Qigong
- Yin Yang Qigong
- Wudan Qigong
- Wildgans Qigong
- Die 6 heilenden Laute
- 12 Meridian-Dehnungen, 12 Meridian-Massagen
- Diverse stille Qigong-Übungen